ピラティスインストラクターの長野由美子です～(*´▽｀*)

講師の依頼を受けてピラティスレッスンへ～♬

参加者は30～40代のママ達です！！
小さなお子様を連れてこられる方もいらっしゃいます…

今月は『下腹スッキリ～』をテーマに
骨盤周辺を意識したエクササイズをご紹介しています～(^^)/

レッスンが終わると…
おトイレに行かれる方多いですよ～( *´艸｀)

“お水飲み過ぎたかしら…”
と、言われますが…

しっかりと横隔膜呼吸が出来たので
内臓のマッサージが行われたのです！！

便秘が解消される方も多いですよ～(^_-)-☆

老廃物も除去出来て…
身体の中からもきれいになりましょう～（´∀｀*）ｳﾌﾌ