フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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呼吸しただけなのに、汗かいた・・・

スポーツクラブやサークルで…
ピラティスレッスンを指導しています！

ウォームアップで…
姿勢の確認や呼吸の練習…
基本の動きやストレッチをしてから始めます…

メインレッスンに入る前に…
『呼吸しただけなのに、汗かいた～！』
と、言われる方が多かったですね～(*´▽｀*)

今、マスクをつけている事が多くて…
呼吸が浅くなっている方が多いですね～💦

正しい呼吸を行って…
基礎代謝を上げていきましょう～🎶

基礎代謝が上がると…
体温が上昇、免疫力アップ～！
疲れにくい・太りにくい身体を作る！！

ピラティスは今、最適なエクササイズですよ～( *´艸｀)

ピラティス

呼吸を意識して…
代謝を上げて、脂肪燃焼、免疫力アップ…
少人数レッスン　又は　オンラインレッスンも受付中！！

【パーソナル サロンfly】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

痛み改善・機能改善パーソナルセッションも承ります！