ピラテスのレッスンに参加して下さる方です…

肩こりがひどくて…
病院に行っていろいろ検査してもらったけど異常が無いって…
整体に行ってマッサージをしてもらったけど…
その時は良いけど、すぐ悪くなる…
治るかしら…

病的な異常が無い場合…
動かさなくて、血行が悪く筋肉が硬くなっている事が多いのです…

肩は複雑な動きをします
肩回しや、上げ下ろし…
いろんな方向へ動かしてみて下さい…

毎日、少しずつで良いので続けて下さい…
血行が良くなって筋肉がほぐれてくると痛みが軽減しますよ…

ピラテスも続けて下さいね