フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

え～‼　手が伸びてなかった…

ピラティスのレッスンで…
手や足を伸ばしながら行うエクササイズ…

＞指先を遠くに～
＞糸で引っ張られている感じ～

など、いろいろな言葉を使って指示を出しますが…
見ていてのびてないなぁ～と感じる事も…

指先を触って、少し引き延ばすようにサポートしてみました…

えぇ～‼　手が伸びるってこんな感じがするの～？？？？

今まで伸ばしていたつもりだったけど…
伸びてなかったんだぁ～‼

ほんの少しの事だけど…
感じる事・考える事で身体の変化が大きく違ってきます！

意識して考えながら動く…
感じる・気づくことが大切ですね～(*´▽｀*)

身体を変えたい方はパーソナルがおススメですよ～♬

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.