フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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半日で体重が２キロも落ちたんですよ～(^^)/

月曜日はフィットネススクール ロコモK.O
スタジオレッスンの日～(^^)/

レッスンとレッスンの間は30分…
車で来られる方の入れ替えと換気の時間…
その間、メンバーさんとのやり取りです～♬

≫昨日、地域の清掃作業に出て、その後家の事を済ませたら
体重が2キロ落ちてました…(^^)/
今朝は戻ってたけど…

戻ってよかったですね～！！
清掃作業で汗をかいて身体の水分が減っていたのです…

水分量を体重の約60％で保つのが健康的なのです～(*´▽｀*)
一時的な体重減少は水分量だと思ってくださいね！

暑くなって汗をかく量が増えたら、
摂取する水分も増やしましょう～！！

日焼け防止にも…
体調管理も…
ダイエットにも…
水分摂取ってとっても大切なんですよ～(*´▽｀*)

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.