フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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一日が終わってホッとしてたら足がつったぁ～(/ω＼)

朝から…
市の健康教室で運動指導…

帰宅してからは…
パーソナルセッション
（腰痛のある方のセッション）
骨盤体操Q-renレッスン
（自分にも必要なレッスンです笑）
パーソナルレッスン＆耳つぼジュエリー
（１セッションで１kg以上体重が落ちたぁ～！）
※脂肪ではなく代謝を上げてむくみがとれた…

やっと食事をして…

サークルでピラティス＆ZUMBA

帰宅して、お風呂・食事をすませてホッと一息してたら…

！！！！！！！！！！
左の内転筋がつった・・・
声も出なくてもがいてたら…
右までつって最悪の状態…(/ω＼)

最近、身体使い過ぎかな…
ケアして寝ます…💤

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

『おうちでエクササイズ』

オンラインエクササイズ（ZOOMを使用します）
おうちでピラティスや経絡ヨガ・FBXをしませんか～✨