フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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コロナ対策で運動指導中マスクをしていたら…

健康運動指導・ご近所福祉など…
高齢者に運動指導をする場合マスクをしています…

しかし、マスクをすると…
マスクの中は息で蒸れて息苦しい…
肌荒れも心配ですが…
口腔内は湿度が保たれているが喉は乾燥しているのに気づきにくい…

結果…
指導後、喉を傷めてしまった…(/ω＼)

これから暑くなり熱中症の危険も増してきます…
マスクをする・しないにかかわらず、
喉が渇く前に水分補給をこまめに行いましょう～( ｀ー´)ノ

マスクをしている場合は…
今まで以上に身体のサインに注意が必要です！！

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

『おうちでエクササイズ』

オンラインエクササイズ（ZOOMを使用します）
おうちでピラティスや経絡ヨガ・FBXをしませんか～✨