フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『健康サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『健康サロンfly』は完全予約制で承っております…

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暑い、一日でしたね～(^▽^;)

ところによっては30℃を超えたそうな…
私のいるところでも夏日でした…

今日はサークルも、自宅も窓を全開にしてレッスンしましたぁ～！！

とうとう、蚊取り線香も出てきました…（笑）

急に暑くなって汗もかかないまま…
身体に熱がこもってしまうと熱中症の危険が増します…((+_+))

今のうちに身体を動かして汗をかける身体にしておきましょうね…

発汗する事で体温を蒸発させて熱を冷まします…

梅雨になってムシムシすると水分まで貯め込んで
ますます体調管理が難しくなりますよ…

激しい運動でなくてもじわっと汗をかくような…
ピラティスやヨガもおススメです～(*´▽｀*)

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『おうちでエクササイズ』

オンラインエクササイズ（ZOOMを使用します）
おうちでピラティスや経絡ヨガ・FBXをしませんか～✨

【健康サロンfly・パーソナルセッション】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.