～心も身体も健康に～

パーソナルトレーナーの長野由美子です！

先日は七転八倒するぐらいの腰痛に襲われた私です…
一晩寝て、いつもどおりにピラティスレッスンをすると
痛みが随分楽になりました…(*´▽｀*)

まだ完全ではありませんが…
様子を見ながら身体を動かしています～🎶

昨日はとっても良いお天気…
セッションも入ってなかったので…
ストレス解消にラウンド行ってきました～⛳

さすがに練習不足と体調が不調なので…
スコアはダメダメでしたが…(/ω＼)

最高のゴルフ日和と…
レディースデーのスイーツで気分よくプレイできました…(*´▽｀*)

スイーツで気分良くなるなんて…
私らしくていいでしょ～（笑）

コロナウイルスであちこち自粛ムード…
家にこもっていても気分が落ち込むので…💦

新鮮な空気を思いっきり吸って身体を動かしました…💕

激しい運動は苦手…
と、言われる方もピラティスで呼吸の練習してみませんか⁉