ピラテスレッスンで…
姿勢を見る練習をしています…

鏡を見たり…
友達に指摘されたり…

自分の姿勢の歪みに気づいたら…
“どうやって直すの”
と、いうご質問が…

まずはニュートラルアライメントを保つ事です
無理に修正しようとせずに…
正しい姿勢を身につける事が大事な事です…

正しい姿勢からエクササイズする事で…
より効果を得る事が出来ます