毎週ピラティスに参加してくださる方です…(^^)/

“今日が一番楽だった…前の方が難しかった…”

そう言われたのですが…
今月ずっと同じエクササイズをしているのですよ～( *´艸｀)

“えぇ～嘘～～～！！”

嘘ではありません…（笑）

『マッスルメモリー』
新しい動きを筋肉が覚えるのに4~6週間かかります。
なので、同じエクササイズを繰り返し行うことが大切なのです…

１月も4週目になり筋肉が動きを覚えたので楽に動けたのですね～(*´▽｀*)

なれてきたところで、来週から新しいエクササイズをご紹介しますね…♬