連休は祝日レッスンも担当して、有酸素のレッスンが多かったりで…
昨日はストレッチもそこそこで寝てしまった…(^^ゞ

自覚症状もなかったけど…

夜のレッスンで足がつりそうになった…(^▽^;)
メンバーさんに気づかれないようにごまかしたけど…（笑）

足がつる原因はいろいろあるけど…
私は使い過ぎ、メンテナンス足りないのが原因でしょうね～(*´ω｀)

今日はしっかりメンテナンスしてから寝ます～♬