今日のピラテスのクラスに…

椎間板ヘルニアの既往歴のある方…
五十肩で体調がすぐれない方…
高血圧で薬を服用中の方…

何かリスクを持った方の参加が多かったです…
様子を見ながら、無理のないように進めていきました…

ピラテスは個人に合わせて
プログレッションやモディフィケーションが出来るので大丈夫…

リスクがあっても
チャレンジをする姿って感動しますね

少しでもお役に立てたら嬉しいです…