金曜日は『ボール体操教室』サークルの日～(^^)/

このサークルは年齢層が少し高いのですが、継続年数の長い方も多いです！

まだ参加して間もない方が以前、姿勢を気にされていました…
「歳だから仕方ないよね…」

老化は二十歳から始まっているので後は意識して治すか、あきらめるかです( ｀ー´)ノ

すると…
「最近、姿勢が良くなってきた…」と喜んでくださいました(*´▽｀*)
確かに少し前から良くなってきていたのは見てわかりました！

他にも…
「ここに来るようになって、肩こりしなくなった…」
「正座が出来なかったのに出来るようになった！」

動かしていないところも動かすと痛みが軽くなったり、関節の動きがよくなったり…
身体は動かして整えましょう～(^^)/

痛い事はしません…(笑)
その日の体調に合わせて楽しく動いていきましょう～(*^▽^*)