自己啓発の本に…

なりたい自分を想像し…
言葉にする事、紙に書く事…
など、意識や行動を促す事が多く書かれています

これらはすべてポジティブな考え方ですよね…

脳が考える事でなりたい自分になれるんです

身体も同じ…
筋肉は脳に支配されていて…
お腹が凹まないかなぁ～
もう少しくびれが欲しいなぁ～

など…
意識してエクササイズをする事で
筋バランスやアライメントの改善の効果につながります…

もう年だから…
やっても変わらないし…
などとネガティブな思いはそのまま身体に反映しますよ…