最近、弛んでるというか…締まりがない…(^▽^;)

レッスンしかしてないし…
指導をしていると参加者より動いてないかも～(*´ω｀)

と、言う事で久しぶりに筋トレしてみた…（笑）

動きのコツはわかるしそれなりにできちゃうからやり過ぎちゃう！！

やっぱり、筋肉痛だぁ～( *´艸｀)
筋肉痛だけど今日はしっかり動けた！？

ダイエットまでしないけど…
運動・食事・メンテナンス、ルーティーンを見直して身体変えようと思います！！

・・・言っちゃった～(^^ゞ