スタジオでのお話…
昔から身体が硬いけど、柔らかくなりますか…
すると、その方より年配の方が…なりますよ～！！
年配の方は10年くらい前から運動を始められたそうです…
お友達に身体が硬いと怪我をするよと言われ毎日ストレッチをされたそうです…(^^)/
10年かかったけどここまで出来るようになりました、と・・・
生まれつき身体が硬い人いませんよね～( *´艸｀)
赤ちゃんはみんな柔らかくて筋肉もぷにぷにしてるでしょ～♬
筋肉が柔らかくて関節もいっぱい動きます！！
硬くなるのはその後の日常生活の影響が大きいと言われています！
動かないから筋肉が硬くなり、関節の動きも悪くなる…
それが痛みになったり怪我につながっていきます…((+_+))
今まで積み重ねが作った身体です…
なりたい身体をイメージしてエクササイズをしませんか！？
すぐには変わりませんがコツコツ続けることで変化します…(*´▽｀*)
間違ったエクササイズは怪我をしてしまい、やる気もなくなってしまいます…
パーソナルレッスンで正しいエクササイズを身に着けませんか！！
きついエクササイズばかりではありません…
楽ではありませんが効果を実感できます～( *´艸｀)
