昨夜は帰宅して食事を済ませたら、記憶がなかった…(笑)

リビングで電気つけっぱなし、TVつけっぱなしで寝ていた…
目が覚めた時状況が把握できていないという…(^▽^;)

その後、片づけをして布団に入った！
目覚ましもかけずに寝たらビックリするような時間まで寝ていた…(笑)

睡眠不足を一気に解消した感じかなぁ～（´∀｀*）ｳﾌﾌ

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月曜日はフィットネススクールロコモK.O　スタジオレッスンの日～♬

椋野店がオープンしてからか、参加者も少しずつ増えてます！
特に夜のZUMBA～(^^)/

年齢層も20代～80代！？
平均年齢はかなり高いと思われます…( *´艸｀)

そんな中・・・
楽しそう、楽しいのはわかっているけど私にはムリ・・・
と、おっしゃる方が…

他のクラスには参加されていて全然大丈夫なんですよ～♪

無理…

と、思った時点で脳が無理！！と認識をしてしまうので終わりです…(+o+)
ここで行動が止まってしまいます。

少しだけやってみよう…　できるかも…

これが行動変容…
心や身体が変わる第一歩です！！

運動だけでなく、何事も同じですよね～(*´▽｀*)

さぁ、来週はチャレンジしてくださるかなぁ～(^^)/