ピラティスのクラスに参加してくださる方々です…

肩が痛かったのに…
上がらなかった肩が上がるようになった…

腰や背中が痛かったのに…
最近は痛くない、調子が良くなった…

ロールアップができなくても…
意識して動くと違うんよね～( *´艸｀)

ピラティスは身体を整えていくエクササイズです！

痛いところは動かさなくても、動くところを動かしていく…
意識して正確に動くことで効果を出していきます（　＾ω＾）・・・

正確に動けるってことは身体が整っているってことなんですね～♬

大きく動く、たくさん動く事ではないのです…（´∀｀*）ｳﾌﾌ

まだ体験されたことのない方は一度体験してみてくださいね～(^^)/