火曜日は宇部鴻城高校 野球部 １年生のエアロビクスレッスン😊

K-POPにあわせてエアロビクス❣️

ただ動くのではなくて、意識して動く‼️
筋肉、関節 、そして脳神経…
考えながらコントロールする事、これが大事なのです😆

今日はストレッチを長めにと思って、ヨガをやってみました♬
トレーニングと同じくらいストレッチも大事なんですよ～‼