クラブのスタッフから聞いたお話です…

以前、スタジオのトレーニングプログラムを受けていた方が最近参加されないのでどうしたのかと聞いたところ…

ピラティスのインストラクターに“トレーニングのプログラムは受けない方が良い”と言われたとの事…
トレーニングのプログラムはきれいに痩せないのだそうです…

しかしスタッフが見る限り…
トレーニングをされていた時の方が引き締まった身体をしていた…
インストラクターが言われた事なので…
私（長野）ならどう指導をしますかと、相談をされたのです…

以下は私の意見です
全くの運動経験のない方ならピラテスだけでもある程度の効果は望めると
思いますが…

週１回だけのピラテススクールでは効果は少ないですよね
効果を望むならば週４～５回のレッスンが必要だと思います

また…
以前より運動経験のある方の運動量を減らすならばマイナスです

痩せたいのであれば…
ピラテス以外にもスタジオのトレーニングプログラムや有酸素トレーニングを
積極的に行うべきだと思います

フィットネスクラブのマシーンでは…
ボディビルダーのような筋肉になる事はありません…
スタジオのトレーニングプログラムでもダイエット効果はありますよ…

スタッフから…
“長野インストラクターが言っていた”と言っても良いかと言われたので…
“プログラムにぜひ参加して下さい”と付け加えました…