パーソナルレッスンを受けてくださる方です…(^^)/

60分のレッスンを受けた後、スクワットを宿題にして家でもやってもらいました！
すると…
お尻が小さくなってきた…と (*´▽｀*)

宿題は…
回数ではなくて正確に行うこと…

最初は5回も出来なかったのに、少しずつ回数も増えて…
綺麗な姿勢を友達にも褒められ…
自分でお尻が変わってきたことに気づきます…(*´▽｀*)

筋力が付けば回数が自然に増えます…
回数が出来るようになると効果として実感できます…

姿勢が崩れたまま回数を行っても身体のバランスは整わないので効果が期待できません…

正確に動くと見た目もきれいだし効果も早いです！！
効果が実感できると益々がんばれますよね～♬

きれいなお尻になりたい方はパーソナルレッスンをお勧めします～（´∀｀*）ｳﾌﾌ