こまめに水分補給を…
と、いつも言っていますが…

昨日は自宅でディスクワークをしていました💻

気がつけばほとんど水分補給をしていない〜😓

レッスンがある日は水筒や水を持ち歩いていて帰宅時には飲み干しているのに…

意識しないと本当に水分補給してないのですね〜😅

今日は２L以上は飲んでます‼️