水分補給してますかぁ~(^^)/~~~
夏みたいに汗かかないし、喉も乾かないから…
と、水分補給が足りてない方が多いです…(>_<)
冬は空気が乾燥してて湿度も低い…
寒いから暖房を使用するからますます乾いてます…(T_T)
身体の中に新しい水分が入ってこないと血液もドロドロしちゃうし…
血液やリンパが流れないと冷え症や浮腫みの原因にもなります((+_+))
お肌も乾燥してカサカサになっていませんかぁ~!?
風邪やインフルエンザの予防にも水分補給は大切です!!
鼻や気道の粘膜には繊毛に覆われていてウイルスの侵入を防いでいます。
繊毛が乾いてしまうとウイルスが体内に侵入しやすくなってしまいます…(-_-;)
こまめな水分補給をして乾燥肌を予防し、
風邪やインフルエンザにかからないようにしましょう~\(^o^)/
おススメは体重4%の水分補給です!!