身体が硬いから…生まれつき…歳だから…
“ストレッチしても身体が軟らかくならない…”
よく言われることですが…
ストレッチを知らない方はいらっしゃらないと思いますが…
その動き、本当に筋肉が伸びていますか！？
スポーツクラブでストレッチをしている人は多くみられますが…
う～ん…効いてないかも？？？
と、思うようなことが多々あります…(・.・;)
レッスンでストレッチをする時に意識する事、注意する事、そして掛け声…
するとけっこう “あぁ～！のびたぁ～！” と言われます…♪
ストレッチだけでも汗かけるんですよ…（笑）
体感したい方はパーソナルレッスン受けてみませんかぁ～^m^
