月曜場は『ロコモK.O』の日～＼(^o^)／
夜のレッスンに参加して下さる方…
『ピラティス』に参加するけどよくわからんのよね～(＠_＠;)
『ピラティス』は通常の筋トレとは違っていて…
体の中をイメージするとか、小さく動くとか、筋を長く使うとか…
確かによくわからないと言われるのが本当だと思います…(^^ゞ
と、ピラティスさんも言ってます♪
続ける事で効果が実感できるのです…＼(^o^)／
10回も受けてないけど…
体重は変わらないけど身体が締まってきた気がする…って！！
まだまだ変化しましょうね～(*^。^*)
