月曜日は『フィットネス　スクール　ロコモK.O』の日～＼(^o^)／

スタジオレッスンに参加して下さる方は、一般のスポーツクラブより年齢が高いかな…
そして、どこかしらに悩みを持っている方も多い…

リハビリ目的でロコモK.Oに来られている方も多い…
でも、皆さんとっても明るいのです～(*^。^*)

午前中はかんたんヨガ・骨盤コロコロ体操…
マットの上でゆっくり身体を伸ばしたり、ほぐしたりしています…♪

夕方からは椅子に坐ってシナプソロジー＆すわってビクス…
チビボールを使って機能改善エクササイズもご紹介しています～(^^)

その後、サンライズヨガですが…

マットに正座してジッとしている方が…
瞑想でもしているのかなぁ～と思っていたら…(^^ゞ

“先生、正座ができたんですよ…”

と・・・
いやいや、かなり長い時間正座されていますけど…！！

以前、膝を痛めてからは正座をした事がなかったそうです…(・.・;)
それができちゃったんです…
ご自分でもビックリされていましたが…

“先生、やっぱり運動って大事ですね…ここに来なかったら正座もできなかったかも…”

嬉しいお話をして頂いて今日は本当に良い一日になりました…(*^^)v