股関節や腰痛に不安がある方多いですよね…(>_<)

原因はいろいろですが…
少ししか動かさないで動きが悪くなっている事も多いです！！

いえいえ、歩いてるし…！？

姿勢が悪く歩幅も小さかったら運動量は損をしています…(・.・;)

そんなお話をしたら…

“先生、私歩幅が狭かった！！”
と早速ご報告がありました…(*^。^*)

少しだけでも歩幅を広くして、姿勢に気をつけて歩いてみましょう～♪
これだけでも、たくさんの筋肉を使う事になりますよ…^m^