7月はじめは『エアロビクス』から～(^^)
サンデーレッスンを担当しました！！
初級エアロビクス…
私のレッスンが初めての方、久しぶりの方…
今日のＣＤはこれ…
エアロビクスが初めての方はいらっしゃらなかったのですが…
滅多に担当しないクラスなので、
丁寧にゆっくりと動きの説明をしながら進めていきました…(^^)v
ＢＰＭがゆっくりだからエアロビクスになれている方は動きたくてしょうがない…
弾みたくなるのもわかりますが…
あえてためてコントロールして頂くようにしてみました…
パーフェクトシンメトリーで休む間もなく…（笑）
基本に戻って大筋群を使ってエアロビクス…＼(^o^)／
ＣＤのチョイスも大当たり～♪
汗びっしょり～^m^
みなさんの感想は・・・
・汗が凄い～！！
・今日はいつもよりキツイと思っていたけど、ゆっくりだからなんだ…！！
・音楽が良い～♪
・楽しかったぁ～！！
帰宅した私は身体が熱い、熱い～(*^。^*)
基本を大事にしたら脂肪がしっかり使われるって事ですよね～♪
