昨日、レッスンが終わって…
自分の為にストレッチとピラティスを３０分ほど…

一日中動いてて疲れもあったのか…
帰宅して食事をしたら爆睡してしまった…(-_-)zzz

疲れていたにもかかわらず、
目覚ましが鳴る前にスッキリ目が覚めた～(*^。^*)

しかし～！！
腹筋が筋肉痛でした…（笑）

いつもは指導する方で自分にレッスンをしてないからですね…(>_<)

やっぱり、自分の為のストレッチ＆ピラティスしなくちゃね～♪