今日は朝から雨…
雨が降ると身体が重い～!! って、感じた事はありませんか！？

中医学では湿気が多い時期の体調不良を「湿邪」と結び付けて考えます。
「湿邪」は、溜まってしまう前に毎日発散させましょう…

身体が重いと感じたら、無理をせずに身体を動かす方がスッキリしますよ～♪

ピラティスを受けて下さった方が、“今日は出来ない…”と言われていましたが…
体調や環境によっても変化することに気づいて下さいね～(^^)
できなくても良いんです…^m^

また、身体が浮腫んでるな～と、思ったら…
利尿作用のある飲み物や香りの良い食材を選んで湿邪を発散し、
身体に溜めないよう心がけましょう～!(^^)!

たとえば、お茶とかコーヒー・ココアなどいかがですか～(*^^)v