金曜日は西宇部ふれあいセンターにて『ボール体操教室』サークルの日〜❣

ボールを使って・・・
ストレッチ・エアロビクス・筋トレ・シナプソロジーもやっちゃいますよ〜🙆‍♀️

ボールを使ってストレッチをしているところです〜‼
みなさん、コアがしっかりしているのでグラグラしないでしっかり伸びてます〜😃

平均年齢が70越えてるなんて見えないでしょ😊💕

続けるとこれくらいおちゃのこさいさいになります…😁