ピラティスのクラスに参加して下さる方です…

“きれいに出来てないけど、ピラティスをやった後って身体が楽なんです…”
“以前は出来なかったエクササイズが、少しだけどできるようになったんです…”

そうなんです！！
ピラティスを行う事で身体が良い状態になっていきます～♪

エクササイズをできる、出来ないと判断してしまうことが多いようですが、
ピラティスはできるまでの過程が重要なんです！！

ひとつひとつのエクササイズを意識して行う事が大切で、
その過程で自分の得意な動きや苦手な動きに気づく事が身体を変えていく事なんですね～！

年月をかけ、日常の生活から習慣になっている癖が身体に負担をかけている事も…
ピラティスはで身体の使い方を習得し負担の少ない生活習慣を身につけましょう～♪