ピラティスに参加されて、よく聞く感想です…

“できないから…”

ピラティスは心と身体のエクササイズ…
普段意識して使った事のない筋肉を動かしてって言ってもわかんない…

それが普通です…(^^)v

エアロビクスやトレーニングをしていても言われることですが…
“できないから…”

エクササイズってできないから効果がない！？
できないからやらない！？

できないからやってみるんですよね～(^^)

繰り返しやってみる事でできるようになるし、身体が変わってくるのです…

自分の得意なエクササイズ、苦手なエクササイズ…
まずは自分の身体に気づく事からはじめて見ませんか…

“肩に力が入っているのがわかった！”
“腰が硬い！”
“腹筋使ったぁ～！”
“呼吸が難しい…！

意識して動く、正確に動けるようにな”ると身体が軽くなりますよ～♪

“肩の力が抜けた！”
“ウエストが細くなった！”
“下腹がへこんだぁ～！”

あなたもチャレンジしてみませんかぁ～！！