『筋トレすると太くなる！？』

これも、よく聞かれる質問ですが…

やり方次第なんですよね～!(^^)!

重量を増やして行えば筋肥大が望めますし…
軽い重量で回数を増やすと持久力アップ…

ストレッチもエクササイズなので
やり方次第では汗をかくし柔軟性が増えしなやかな筋肉を作ります…♪

エネルギーは筋肉の中で作られ燃焼するので筋トレは必要ですが…
太くするか、しなやかにするかはトレーニング次第という事になります…^m^

また、トレーニングは個人差があるので同じ事をしても同じにはなりませんよ…(・.・;)