『ボディメンテナンス骨盤体操Q-Ren』

先日参加して下さった方のご主人が、
“夜寝ていると足がつって痛くて眠れない！”と、言われるので…
習ったQ-Renの動きをご主人に伝えてしてもらったそうです…😊

すると、
最近は足がつらなくてしっかり眠れるようになったそうです‼️

Ｑ-Renが血行を良くする、自律神経を整えるなどの効果が期待できますが…
ご主人にはぴったりのエクササイズでしたね～❣️

これからもぜひ続けてくださいね～💕