歩き方の質問を頂きました…😀
みなさんはどっちですか？
フィットネスのマニュアルや健康の教材には踵着地で紹介されていますよね…📘
私も踵着地で習いました…
しかし、最近はつま先着地を進めているものも多くみられます…🖥
では、答えは…
私の意見としては、どっちもありだと思います…😅
足の裏に着目すると、足の裏全体を使って足首のローリングで歩く事が大事ですが…
身体全体を見たら…
こんな感じで歩いていませんか～💦
大事なのは体幹で、姿勢が崩れたまま、踵だ！・つま先だ！、と言っても
これでは身体に良くないですよね～😱
まずは背筋を伸ばす、おしりを使う、膝を伸ばす、足の裏全体を使いましょう～❣️
そうすると履いている靴や、目的によって踵からかつま先からかは決まってくると思います…😊
