水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日～😃

朝から雨が降って、夕方から雪に…
寒くても元気に動きます～🤗

でも、風邪ひきさんもチラホラ…
お正月の生活リズムが崩れて体調も崩れがち…
食の乱れも気になるところ…💦

まずは、生活リズムを早く戻して、食事・運動・休養のバランスを整えましょう～‼️

明日・明後日も寒さが厳しくなります…
暖かくして下さいね～😊