『ストレッチ』の意味を考えたことがありますか⁉
普通は伸ばすとか緩めるって感じかな…
いやいや、当たり前だし～！！
って、思ったでしょ…😁
ストレッチをして可動域を増やすとか、筋肉を伸ばす…
と、使われている事が多いですよね～❗
では、これは…
ピラティスのエクササイズで シングルレッグストレッチ と、言います…
ストレッチしているように見えますか❓
ではこれは…ティーザーです😅
かなりきつそうに見えるでしょ…
はい！きついです…💦
でも、角度を変えてみると最初のストレッチのイラストと似てませんかぁ～😅
身体のある筋肉を良好な状態にする目的で筋肉を引っ張って伸ばす事をいう…
コンディションを整えると思ってください…😊
なので…
身体を整えると言う意味から
ストレッチもやり方のよってはトレーニングと言っても良いかもね～❣
目的にあった身体の使い方をしてみましょう～💕
