今日は健康サロンflyにて『ボーディーメンテナンス骨盤体操Q-Ren』でした‼

最近寒くなって、身体が硬くなってしまったと…
60分お話をしながら足からゆっくり全身をほぐしていきます…
最後に身体を整えて終わり～😀

“あぁ～!!　スッキリしたぁ～！”

少人数なのでしっかりフォローができます…
身体を動かし血行が良くなったら身体が楽になりますよ～❣

寒いからと動かないでいると身体はますます動かなくなります…
ゆっくりストレッチでもはじめませんかぁ～😊