水曜日は『健康サロンfly』にて…
ピラティスレッスン～😀

時々お休みされる方が…
調子が良いとお休みするんよね～、どこか気になるとココへ来るんよ…

他の方々が…
そうそう、ココに来ると身体と対話している感じ…

って、嬉しいですね～❣
ただエクササイズをするだけではなくて、自分の身体と向き合う…
調子の良いところ、気になるところを感じるってすごく大事‼

調子の良い時はいっぱい動く…
気になる時は無理をしない…
いつもいつも頑張らなくていいんです…
身体が動きたい、伸びたい、休みたい、って言ってる事に気づいて下さいね～😊