毎日暑い日が続きますね…
まだ、梅雨明けしてないよね～

ニュースでも熱中症で救急搬送が急増していますが…
水分補給はこまめに行ってくださいね…

“喉が渇いたなぁ～”　と、感じた時はすでに脱水状態なんですよね…
渇く前に飲む…

夜中、寝ている時も汗をかくので…
寝る前と起きてからの水分補給も大事ですよ～

アルコールは水分ではありません…
体内の水分を摂られてしまいますのでいつも以上に水分補給を忘れずに…