夜、帰宅してなんとなくＴＶをつけて聞いてる…

先日も、
『柔軟性を高めることで病気のリスクを下げる…』みたいな事言ってた…
（ＴＶは見てなくて聞いてるから曖昧だなぁ～）

ゲストの方が前屈や開脚をして番組が終わる頃どれだけ変わるかみたいな…

お医者さまやトレーナーがおススメのストレッチを紹介して、
ゲストの方々と一緒にやるみたいな～

結果…
それぞれ差はあるけど柔軟性が向上したという結果に…

柔軟性があるという事は筋肉を多く動かしているという事…
いくら筋肉があっても動かさないとダメですよ～

激しい運動でなくてもちょっとした意識で動かす事で効果が表れます…

で、紹介されていたストレッチですが…
健康サロンFlyで行っているピラティスやQ-Ren骨盤体操でやってるんですよ～

健康になりたい方～
健康サロンFlyではビジターでもご参加頂けますし…
7月はグループでお申し込みの方はご希望の時間に受講する事も可能です～

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