週1回のステップエクササイズのクラスです～
今日は初めての方も参加して下さいました…

慣れた方もいらっしゃるクラスなので様子を見ながらすすめます…

私のクラスはほとんどフロアーを入れてないので強度高め…
その代りシンプルな動きにしています…

はじめての方も最後までしっかり動いて…
“汗がかけて気持ちいい～”

嬉しいですね～

慣れた方も、
“ステップが一番好き!! きついけど終わった後の爽快感が良い…”

今日は足取りも軽く、帰路に着きました…