ダイエットや食事制限をしている方が一度は使った事のある『栄養補助食品』…
間違った使い方をしていませんか…
カロリー計算をするのに…
『１袋○○○カロリー』などと表示されていますが内訳見てますか～
総カロリーは『kcal』で、表示されていますが…
その内訳は『ｇ』で表示されていますよね～
これで計算をすると…
かなりの確率で脂肪のカロリーが多い事に気がつきます…
糖質が減らされている分、味を調えるのに脂肪を多く含んでいるのです…
また、糖質についても『ハーフ』とか『オフ』とか『ゼロ』とか…
良く聞く言葉ですが…
糖質を減らした為に『人工甘味料』を使っているものも多く…
血糖値が上がらないので身体がエネルギーを蓄えようとする働きが作用します…
結果、脂肪が付きやすくなり、体重も落ちないとか…
これらの『栄養補助食品』がダメだとは言いません…
内容を確認し、目的にあったものを選択する事だと考えます…
基本、ダイエットにはおススメしませんけどね…
私はご飯を食べた時の方が体重が落ちます…
