ピラティスのクラスに…
“このクラスは何するの？腰が痛くても参加できる？”
と、はじめて参加された男性です…

“体幹を鍛えて、身体を整えて行きます！できる動きだけでも大丈夫ですよ～”
と、声を掛けたら参加して下さいました…

とっても一生懸命動かれてて…
“もっと力を抜いて～～～”と、様子を見ながら進めていきました…

終わってからも…
“おしりが締まるって言うのがわからない…”
と、質問をされたので
“ズボンのチャックを上げた時の感じです…”
などと、説明を聞かれてからスタジオを後にされました…

片づけを終えてスタジオを出ると先ほどの男性が近寄ってきて…
“すごく軽く歩ける…　腰が楽になった…”
と、ステキな笑顔を下さいました～

“また、来週来るから…”
と、階段を軽やかに下りて行かれました…

私もとっても嬉しくなりました…