山口市『どうもんフィットネス』にて、ピラティスレッスンがスタートしましたぁ～

はじめての方、少し経験されている方が参加して下さいました…
そして、男性の参加も嬉しいですね～

ピラティスは心と身体をつなぐエクササイズです…
姿勢が良くなったり…
関節の動きが良くなって身体や軟らかくなったり…
引き締め効果もバッチリです…

はじめは筋肉の引き伸ばしが難しいけれど、少しずつ慣れてきますよ～

まだ体験された事のない方もぜひ参加してみてくださいね～