今日が仕事始めでした…
『ビューティ・エクササイズ』サークルの日～

年末、忙しくてサークルに参加できなかった方もいらっしゃいましたが…
今日はたくさんの方にご参加頂きましたぁ～

お休みすると身体が硬くなる…
できなくても身体は動かさないとダメですね～

今日は絶対筋肉痛になりそう～

サボるとあちこちが痛くなる…

久しぶりに疲れたけど、気持ち良い～

ピラティスを続けているから、最近どこも痛くない…

コツコツと続ける事で健康維持できるんですよね～
大きな変化はないけれど、今の状態を維持する事って大切なんです…

自分に合った運動を気持ち良いところで継続する事…
まずは楽しむ事からはじめましょう～

『ビューティ・エクササイズ』は・・・
運動が苦手な方でも、初めての方でも…
お気軽にご参加頂けます～

いっしょに運動習慣をはじめませんかぁ～