９月から楠若者センターでの『貯筋運動教室』…
今日で12回、最終日でした…

“暑いね～”と始まった教室も、今日はあいにくの雨で寒かった…

雨がひどくて心配したけど、皆さん最後の教室にも参加して下さって…
皆勤賞の方もたくさんいらっしゃったんですよ～

最後の指導を終えて、体力測定…

少しずつ運動の効果が測定にも表れていましたが…
みんな姿勢が良くなって…
腹筋運動が一番効果を感じられたみたいです…
“腹囲が５cmも細くなった～!!”って喜ばれていましたぁ～

終わる頃には雨も小降りになってました…

今後は指導員の方が続けて下さるそうです…
みなさん、コツコツと貯筋を続けてくださいね～

また、どこかでお会いしましょう～