今日は『AFAA　STEP ６時間セミナー』を担当いたしました…

既にSTEPのレッスンを担当していらっしゃる方…
これから指導をして行こうとされているインストラクター…
普段からSTEPを受講されている方…
思いはいろいろありますが…
安全で効果的なエクササイズを行えるよう基本を学びました…

高強度＆低衝撃…
ゆっくり動くけどしっかり筋肉を使って汗がかける有酸素運動…
シンプルで楽しい、私の大好きなエクササイズです…

多くの方にSTEPを体験して頂けると嬉しいですね～